Info Komputer, Pendidikan & Informasi Teknologi: Tips Menghilangkan Kejenuhan Karena Rutinitas Yang Sama

Selasa, 05 April 2011

Tips Menghilangkan Kejenuhan Karena Rutinitas Yang Sama

9 Tips Menghilangkan Kejenuhan Karena Rutinitas Yang Sama

Jenuh dengan kegiatan yang sama setiap harinya dapat menimbulkan kebosanan (depresi). Kebosanan ini juga bisa membuat otak Anda merasa ’kurang tertantang’ sehingga otak tidak terpicuh untuk berkembang. Jika Anda sering mengalami hal ini, jangan diam saja. Lakukan latihan berikut ini yang bisa membuat Anda seperti memiliki otak ’baru’. Berikut 9 tips menghilangkan kejenuhan

1. Berbicaralah selama 15 menit per hari tanpa menggunakan kata ”Aku”, ”Saya”, dan ”Milik saya”.

2. Berpikirlah selama 30 menit setiap hari tentang satu subjek. Mulailah dengan berpikir dalam lima menit jika 30 menit terlalu lama.

3. Lakukan kontak dengan orang baru dan biarkan ia menceritakan banyak hal soal dirinya tanpa ia menyadari.

4. Cobalah untuk diam di tengah keramaian

5. Buat rencana selama dua jam per hari dan lakukan rencana itu dengan konsekuen.

6. Ceritakan secara eksklusif tentang diri sendiri dan kesenangan Anda tanpa mengeluh, membual atau membuat bosan teman Anda.

7. Dari waktu ke waktu, luangkan setiap harinya menjawab ”Ya” untuk setiap permintaan orang lain, tapi tentunya yang masuk akal.

8. Buatlah 12 kegiatan yang dilakukan secara acak dan spontan. Misalnya, sepulang mendatangi tempat makan yang belum pernah dikunjungi sebelumnya lalu pulang bukan dengan naik taksi tetapi ojek. Atau, biasanya pada pagi hari Anda minum kopi, minumlah air putih atau jus. Usahakan kegiatan tersebut berbeda dari rutinitas Anda.

9. Habiskan satu jam setiap harinya dengan tidak berkata apa-apa. Kecuali, untuk menjawab pertanyaan secara langsung, di tengah-tengah kelompok, tanpa menimbulkan kesan bahwa Anda merajuk atau sakit. Cobalah bersikap sebiasa mungkin.